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WHOOP - French

Garantir un signal d'une qualité optimale pour enregistrer la fréquence cardiaque

Comment WHOOP suit-il votre fréquence cardiaque ?

WHOOP utilise une méthode appelée la photopléthysmographie, ou PPG, pour suivre votre fréquence cardiaque 24 h/24 et 7 j/7.

La PPG enregistre la fréquence cardiaque en éclairant l'épiderme. Différents éléments, tels que la peau, les muscles, la graisse et le sang, renvoient une partie de la lumière vers le capteur WHOOP.

La principale composante variable de ce signal est le volume de sang sous le capteur, dont les changements sont causés par le pompage du sang par votre cœur. WHOOP enregistre ce signal et convertit la quantité fluctuante de lumière réfléchie que reçoit le capteur en fréquence cardiaque.

REMARQUE : bien que l'efficacité de cette technique pour surveiller la fréquence cardiaque soit prouvée, certaines situations ou perturbations peuvent interférer avec le signal et affecter la précision des résultats. Pour éviter cela, WHOOP a développé de nombreuses techniques propriétaires, des améliorations matérielles et des algorithmes pour réduire ces perturbations et amplifier le signal fondamental utilisé pour mesurer la fréquence cardiaque.

Les bonnes pratiques pour garantir une qualité de signal optimale

Vous trouverez ci-dessous quelques bonnes pratiques pour que votre fréquence cardiaque soit enregistrée le plus précisément possible :

  1. Veillez à ce que le capteur soit collé à la peau, même pendant les entraînements les plus intenses. Il est important que votre WHOOP soit bien serré pour réduire au minimum les mouvements du capteur contre la peau. Le capteur doit toujours être suffisamment serré pour être constamment en contact avec la peau.
     
  2. Certains utilisateurs peuvent présenter des caractéristiques anatomiques particulières ou pratiquer des activités qui provoquent beaucoup de bruit, ou perturbations, pendant le processus de mesure. Dans ce cas, si vous remarquez une diminution de la précision de la fréquence cardiaque, essayez de remonter votre bracelet WHOOP d'un centimètre sur votre bras. Cela permet généralement d'enregistrer des mesures plus précises.
     
  3. Vous pouvez déplacer le bracelet WHOOP vers l'avant-bras ou même sur le biceps si vous trouvez que cela améliore votre confort ou votre liberté de mouvement pendant l'entraînement.Consultez les Accessoires de la boutique WHOOP pour découvrir nos bracelets pour biceps, nos bracelets/manchons hydrofuges et d'autres modèles personnalisés.
  4. Veillez à la propreté de votre capteur.Nettoyez le bracelet et capteur WHOOP, qui est étanche, avec de l'eau chaude savonneuse. Certains athlètes WHOOP choisissent de le faire sous la douche.

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